20 年前
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肖恩（Dwayne Douglas Johnson）是少年监管所的管理员，每天都为少年犯之间的纷争而烦恼。在他看来这些少年犯在这样的监禁环境下根本无法洗心革面，他的工作毫无意义。
在年迈母亲的鼓励下，肖恩决定用橄榄球改变孩子们的人生，将他们拉回正轨。尽管通过艰难的游说，肖恩终于说服高校赛季同意他带领少年犯参赛，但说服这些问题少年组成一只真正的队伍更加困难重重。肖恩用自己的强硬和对孩子们的信任打动了他们，组建了一只“野马队”。在他看来，帮孩子们找回失去的人生比赢得比赛更为重要。
很快他们参赛了，一路风雨兼程，这只特殊队伍回取得怎样的成绩呢？。约翰（史蒂夫·布西密 Steve Buscemi 饰）是一名坏运气的赌徒，在牌桌上屡战屡败之后，约翰终于读懂了失败带给他的箴言，那就是让他放弃赌博，找一份工作，踏踏实实的去做一个普通人。就这样，约翰在一家汽车保险公司里得到了一份毫无前途的工作，在应付日常的各种琐事的同时，约翰还要抵抗内心的魔鬼。 某日，约翰被上司派遣协助一位名叫维吉尔（罗曼尼·马尔可 Romany Malco 饰）的谎言辨别师，去调查一场诡异的车祸，这也许是约翰唯一一个能够升职的机会了。与此同时，约翰邂逅了名为吉尔（萨拉·丝沃曼 Sarah Silverman 饰）的女同事，两人之间的彼此消遣，竟然渐渐升级成为了爱情。。《微光者》以“青春”“快乐”为主题，记录下奋斗者们在各自平凡岗位上的动人故事。以海洋、空中、森林、湖泊、戈壁、高原的不同地理纬度为基准，展示在壮美河山中为祖国建设默默奉献的基层工作人员坚守奋斗的微光瞬间。。