17 年前
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每天，上百辆地铁穿梭在河下的隧道中，今天，却有一辆地铁无法顺利通行。当地铁行驶到中间的时候，地铁突然发生爆炸，许多人在爆炸中丧生，仅剩下几个幸存者，他们当中有固执的电视台记者克劳迪娅，胆小而又自大的软件开发者乔恩，叛逆的孩子，心地善良的流浪者，和一名孤僻的护士。他们必须在隧道塌陷之前，挖出一条通道。但河水突然开始渗漏，他们不得不逃到一间储藏室避难。但问题再次出现了，不仅仅是河水可能涌进他们的避难所，他们发现地铁中还有另外一颗炸弹，随时可能爆炸。救援队赶到现场开始营救工作，他们又充满了希望，但救援队突然停止了救援，他们必须立即找到一条逃生之路……。讲述经历苦难之后，用泡菜事业成功的一个女人的爱情与成功案例。。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。
