12 年前
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1995年，为应对日益紧张的时局，军方组织大规模军事演习，为此筹建由各支部队抽调人员组成的“龙平特遣队”，而各部队也不含糊，趁机将平日表现不佳的问题青年们塞入特遣队中。由此，前帮派分子李大维（金城武 饰）、屡考屡败的补习生罗志坚（苏有朋 饰）、带牌师公曾志祥（林志颖 饰）与胖徒弟魏耀南等人有缘相聚，在队长（吴奇隆 饰）的调教下开始了艰苦的特遣队员生涯。然而这一班部队“精英分子”又怎能交出令上峰满意的成绩单？队员们差强人意，特遣队也日渐沦为令各部队嘲笑的“啦啦队”，知耻后勇的特遣队员们将队长从被撤职的边缘挽回，又在最终的正式军演中因机缘巧合立下了功勋……。萧萧的爸爸萧永成是一名收暖气费的工人，本性很好，只不过迷上了赌球。有一次，他报案说丢了20万元暖气费（其实是他自己赌球挪用了）。民警何天看出了破绽，试问了他几句，萧永成看自己瞒不下去，随手抄起一把斧子，砍向何天，想借此逃跑。没想到何天一躲，却砍中了自己女儿萧萧的右臂。看见萧萧受了重伤，右臂失去知觉，民警何天心里非常难过，觉得自己应该对萧萧负责，于是非常关心萧萧，就像对自己亲生女儿一样，萧萧也把他当作亲人看待。
在一次“入室抢劫案”中，何天遇见了倒霉、漂亮的林满。林满刚刚与男朋友杨毅道分手，自己出来租房，没想到遇到骗子，是好心的何天多次帮助林满，林满对何天有些好感。
萧萧的爸爸一直在逃，萧萧的妈妈为了支撑这个家，独自开着一个小卖部，没有时间照顾萧萧。何天无意中听见了萧萧的生日，就带她去吃匹萨、买生日礼物。林满为了感谢何天，请何天和萧萧吃了这顿饭。萧萧知道何天、林满对她好，但不想让爸爸被何天抓走，内心很矛盾。自己偷偷和爸爸见面，却对何天隐瞒事实，心里很过意不去。何天既关心萧萧的生活，又想通过萧萧知道她爸爸的消息，心里同样很矛盾。
何天、林满、萧妈带萧萧去医院复查右臂，医院让萧萧尽快做手术，不然手臂就永远不会动了。可是手术费加上后期康复的费用非常庞大，要15万之多，而爸爸挪用的20万也得由萧萧一家来还。本来家里就靠萧萧妈一个人开小卖铺挣钱过日子，收入低廉，根本就没钱做手术。林满、何天想方设法的帮助萧萧筹来了不少钱，妈妈和萧萧很感动，从小和爸爸特亲的萧萧不舍得爸爸被抓走，哭着说：‘何叔叔，你别抓我爸爸，我不治病了。我帮妈妈挣钱把爸爸的账还清，这样他就能回家了。’何天告诉萧萧，根据法律，她的爸爸必须归案，这是无法更改的事实。于是妈妈把萧萧告诉她的她爸爸的地址转告给了何天，何天知道了萧萧的爸爸正在河北打工，前往河北，抓住了萧永成。
经过他们的帮助，萧萧的手终于治好了。何天、林满的感情也越来越深。
然而事有凑巧，何天的前妻突然回来了，由于误会，林满吃醋和杨毅道走了，从此杳无音讯。在几个月后，林满在路上又遭抢劫，遇到了何天。何天向林满告白，他们俩终于打破所有的误会，决定交往。。沈溪为了不再被爸妈逼婚，意外跟一个抠门男陈川闪婚了。反正家里也缺少个做饭做家务的，沈溪看陈川长得又帅，觉得不亏！让沈溪更惊喜的是，后来她发现自己的这个闪婚老公竟是个超级有钱人。
