14 年前
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男主是一个满嘴谎话且多情的人，妻子刘婷对其绝望至极，和其离婚，离婚后男主以为可以像一个小鸟一样自由飞翔，于是带着帐篷和狗来到了一个湖边住了下来，看似浪漫自由实则虚无至极，没过多久，男主开始想念家庭和孩子，于是来到曾经的家，站在窗外徘徊。。少年张三丰（关礼杰）原与师父觉远大师（鲍方）在少林看守藏经阁，不经意地悟道少林功夫，因而被逐出师门，更卷入武林漩涡。高沧海（骆应钧）要成为群雄领袖，最后终联手与海及蒙古人对抗。金人亡国公主完颜容若（梁佩玲）流落民间，因而结识三丰，二人共渡患难，情素互生，但却因灭金罪魁祸首火龙真人（罗乐林）的介入，二人感情遭遇连番波折。几经艰楚，三丰逐渐悟出太极深法，创出太极度拳，与海及蒙古人对抗，经过一场浩劫，容若为救三丰，与高沧海同归于尽，三丰在武当山开家立派，奠立武当派的万世基业！。
