4 年前
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今次故事發生於工廈區，一班音樂人及舞者為了較平租金已進駐工廈，漸漸形成一個藝術家社群，一天他們收到一份奇特的工作邀請，將於龍城工廈區定期表演。各人的仕途、家庭、人際關係以至愛情，均因參與這項計劃而發生變化，一場「義利間的鬥爭」隨即展開……。两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全国赛的出发台……。
