11 年前
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泰豪篮球队曾经是在大学生篮球联赛中的一个鱼腩队，直到2011年传奇教练方莫入主球队，开始了自己的统治。随着方莫的突然离职，泰豪篮球队又要重新回到鱼腩队的队列当中。球队教练汪小鱼不忍心，于是想要招募天才球员方沐星加入自己的球队，带领球队晋级。原来方沐星就是方莫的儿子，不过方莫因为当时在赛场上担任教练，没有见到妻子的最后一面，后来女儿患上一样的病症，方莫才不得不辞掉篮球教练的职位。方沐星觉得父亲不顾家十分愤怒，决定再也不打篮球。在汪小鱼的不懈努力之下，终于感动了方沐星，方沐星重新回到赛场。方沐星的强势加入让泰豪大学成功拿下了比赛，能够与新人王颜树一起进军联赛季后赛，同时他与父亲多年来的隔阂也终于得到缓解。。周督察一天到晚只知道工作，完全不理会身边人的感受，黄泽信督察则懂得顾虑别人，不过他有妻有女，再没有年轻时的拼劲了。周、黄负责缉捕常常组织大陆人来香港抢劫的悍匪汉哥，在调查过程中，二人行为改变，黄变得拼劲十足，周也开始懂得为他人着想。汉哥手下阿昌打劫金行之后，与同伙失散，被警方拘捕。周、黄诱使阿昌说出了多个贼窝的位置，但警察到达时匪徒以强大的火力还击，由于无法招架，决定先撤离。而周期性没有随大队撤退，独自继续追捕，为掩护周，黄不幸被汉哥杀害，周化悲愤为力量，终在飞虎队李督察的协助下，将悍匪击毙。。关超介绍草龟商人菜甫和老板泰哥促成生意合作，从中赚取一些佣金和少量利润，用以偿还欠下的高利贷债款。但钱款仍有很多还未还清，这让关超始终过着拮据的生活。他去找昔日的战友华佬借钱，但被拒绝了。卡比、文尼和文素三个兄弟以摆地摊为生，文素还未成年仍在上学，文尼不想让文素因为摆地摊耽误学业，大哥卡比安慰他们生活比较艰难需要忍耐，答应会找一个工作来维持生计。。
