15 年前
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2003年的夏天，导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异，从亦敌亦友的同班双子座，到成绩在队中长期敬陪末座的两兄弟，还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练馆性格就变内向的沉默小孩，以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的“老队员”。镜头记录下了小队员们在课余时间辛苦的训练，还有家长以及老师对孩子们的支持和看法，间中穿插了林教练的成长经历和对体育事业的思考。经过了一年的努力，林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛，这是检验一年来训练成果的最终考验……。迈克尔在大学毕业后回家，他的舅舅劳伦斯希望他能运用自己写剧本的天赋来自己的电影工作室帮忙，但是一心想要闯进好莱坞的迈克尔根本瞧不上他的小工作室。直到舅舅的工作室忽现财务危机，乔伊的背叛、工作室竞争对手的挖墙脚，迈克尔终于意识到什么才是真正的梦想，他决定放弃自己曾经幼稚的想法，开始真正的承担起生活的责任。。少年馬山雁，武功高強，玩世不恭。某日因救高鏢師而開罪歐行武。鬧市中金鳳父被小偷騙去還給沙兄弟之款項，適馬路經發現，略施小計，將銀騙回，馬與金鳳兩人一見傾心。金鳳父因還款不足而被沙下毒手，馬將父女二人救出，但金父已死，金鳳誓要報仇雪恨。沙兄弟因馬屢次破壞好事而懷恨在心，後馬母病危，馬急回家，在路上中沙之陷阱被擒，而馬幸得高鏢師感恩圖報，願以生命作擔保，准馬回家十天。其實此乃歐和沙之一石二鳥鬼計，利用馬作餌，迫高自刎。但馬剛到家，便已被沙之人再擒獲。後馬與金鳳用計脫身趕回時，發覺高已身亡，至此才知中計。馬直搗沙家展開一場激烈的龍虎鬥，結果大仇得殲，馬與金鳳終成眷屬。。
