15 年前
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1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。。大学生江一白是艺术系的男神，打得一手好篮球，是艺术系篮球队里最受全校女生瞩目的明星。与他一同长大的发小金子和阿松在同一个大学，生活无忧无虑，很受学校女生欢迎。金子爱慕江一白，但没有向他吐露过心声，甚至还成为了他追女生的好帮手。江一白喜欢上了篮球啦啦队的女神队长徐婧，因为与队友的打赌，机缘巧合间，江一白加入了许晴的啦啦队，并且决定新组织一个男子啦啦队，这个点子跌破了所有人的眼球，但获得了金子、阿松和许晴的支持。男子啦啦队的组建过程充满了曲折，也发生了许多让人啼笑皆非的感人故事，江一白的男子啦啦队能否组建成功？他和许晴、金子之间又会发生怎样的故事？让我们一起拭目以待……。出狱后的番薯（李鸿其饰），不顾身边人的反对，依然在海边满足地做着不挣钱的小买卖。那个他从未见过的“老大”，一心只想求他替自己还债的母亲，和好兄弟帽子的出现，又将他拉回到过去的漩涡里。接踵而至的他们，就像一只无形的手，再度控制起他的当下和未来。只有七号同学的出现，才能稍稍抚平他的愁绪 。寂静灰郁的海边，番薯终于见到了那个“老大”。几声枪响，他试图毁灭这一切，沉入海底，逃向彼岸的龟山岛……。
