7 年前
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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？。根据所云平、王景中(执笔)的豫剧《传家宝》改编。 60年代初，毛主席号召全国人民要全民皆兵，保卫祖国。小缨是生活在北方农村勤劳勇敢的好姑娘，她积极响应号召，坚决要当民兵，只是她不到年龄，没有被批准，可是她有空就练基本功。有一次，她见哥哥玉成的枪挂在墙上，摘下来就练习射击，玉成回来后硬把枪要走，小缨并不泄气，没有枪就用锄头把练，就这样她练出了一手硬功夫。小缨的爷爷是党支部委员，又是民兵老班长。他从公社开会回来，带来了小缨日夜盼望的好消息，她被批准为基干民兵，而且带回一杆崭新的半自动步枪。在小缨接枪前，爷爷对她进行考问，小缨对毛主席提出全民皆兵的战略思想和劳武结合的意义，对答如流，字字不漏，爷爷满意地点点头，才放心把枪交给她。小缨的哥哥玉成是青年民兵，又是神枪手，见小缨领了新枪，自己仍然背着旧枪，心中很不服气。在打靶测验中，玉成的成绩反而落在小缨的后面。他不从思想上找原因却埋怨枪旧，一心要换新枪。其实是他自从被评为神枪手后，思想产生骄傲情绪，既不练功，也不擦枪。看到妹妹领了新枪，就想把老枪丢掉。爷爷和妈妈向他讲述了旧枪的来历，这支枪是玉成的父亲从敌人手里缴来的。解放前，玉成的父亲从敌人手里夺过这杆枪，带领全村民兵，保卫家乡。但在一次掩护大家撤退时，他负伤被俘，却把这杆枪藏了起来。他在敌人的严刑拷打下，英勇不屈，最后壮烈牺牲。后来，这杆枪又传到了爷爷手里，爷爷用它剿匪反霸，斗地主，保卫胜利果实。枪上洒着父亲的鲜血，刻着“牢记阶级仇”的标记。如今这杆枪传到玉成手中，他竟要把这祖传的枪扔掉，爷爷和妈妈都很痛心。玉成听了枪的故事后悔恨不已，重新接受了这杆祖传的枪。他决心苦练基本功，紧握手中枪，坚决保卫祖国，保卫社会主义建设事业。。警探艾迪（罗伯特•德尼罗 Robert De Niro 饰）是纽约的知名人物，他长期在媒体上出镜为公众带来案件实况。两名出狱不久的东欧男子埃米尔（卡瑞尔•罗登 Karel Roden 饰）和奥列格来到纽约，他们找到背叛了自己的同伙，将其杀死后把现场付之一炬，崇拜美国电影的奥列格更把整个过程拍了下来。艾迪在被焚毁的现场遇到纵火调查员乔迪（爱德华•伯恩斯 Edward Burns 饰），后者的干劲令艾迪瞩目，随即两人开始合作。埃米尔和乔迪都发现了目击证人达芙妮的存在，双方展开了寻找达芙妮的竞争，期间埃米尔和奥列格又杀一人，艾迪颇感被动。终于，艾迪和乔迪在达芙妮工作的店中正遇两名嫌凶，艾迪将埃米尔击伤，而这令埃米尔把下一个目标锁定为艾迪……。
